PLANNER MENSUAL DE COMIDAS CONSCIENTES & NUTRICIÓN GENTIL
PLANNER MENSUAL DE COMIDAS CONSCIENTES & NUTRICIÓN GENTIL
Sentirte en PAZ con la comida mientras te cuidas de forma integral (cuerpo, mente y espíritu) es posible y tengo la solución...
¿Qué es?
Este planner está diseñado para ayudarte a planificar y disfrutar de comidas balanceadas, deliciosas y conscientes que apoyen tu bienestar de forma integral.
Con este planner, tendrás las herramientas que necesitas para tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación y ser capaz de adoptar hábitos que te ayuden a sentirte mejor y que sean realistas y sostenibles.
Este planner incluye muchas recetas e ideas, listas de compras y planificación semanal de comidas para ayudarte a ahorrar tiempo y dinero en la preparación de tus comidas. Además, encontrarás consejos prácticos sobre cómo comer de manera consciente y gentil.
Mi objetivo es facilitarte la vida para encontrar una forma de comer que se sienta mejor para ti y que sea sostenible, sin dietas ni restricciones.
Pasarás de esto:
- Terminar comiendo cualquier cosa por falta de tiempo.
- No tener ideas ni inspiración de recetas nuevas.
- Comer en automático sin saber cómo te cae la comida o cuánta hambre tienes...
- Ponerte objetivos cada semana pero no tener claridad de cómo lograrlo y encontrar mil obstáculos.
- Ir en automático y a prisa sin tener claro cómo te sientes.
A esto:
- Tener más ideas y organización en tus comidas.
- Tener gran variedad de recetas e ideas para hacer tus comidas ricas y balanceadas.
- Conectar con tu cuerpo e identificar alimentos que no te caen muy bien y tomar decisiones más conscientes.
- Establecer objetivos y metas claras y realistas para alcanzar lo que te propones.
- Regresar al aquí y ahora y conectar con tu cuerpo y mente para vivir más en armonía.
¿Qué encontrarás en tu Planner?
- +20 Plantillas 100% modificables (Google Slides)
- Formato para establecer metas específicas y objetivos generales
- Calendario mensual y semanal para organizar tus comidas
- Formato de lista de compras semanales
- Recetarios de desayunos, comidas, cenas, snacks, ensaladas y vinagretas. (Más de 100 recetas en total)
- Hacks de meal prep
- Tracker de hábitos
- Apartado de alimentación consciente con ejercicios y recomendaciones.
- Selfcare planner
- Journaling & más
- Meditación guiada de alimentación consciente
- EXTRA BONUS: GUÍA PARA ELEGIR PRODUCTOS EN EL SUPERMERCADO:
-Guía para aprender a leer etiquetas.
-Explicación de sellos de advertencia.
-Tips en cada uno de los pasillos del super.
-Tips para hacer compras de forma compasiva y realista.