PLANNER MENSUAL DE COMIDAS CONSCIENTES & NUTRICIÓN GENTIL

Sentirte en PAZ con la comida mientras te cuidas de forma integral (cuerpo, mente y espíritu) es posible y tengo la solución... 

¿Qué es?

Este planner está diseñado para ayudarte a planificar y disfrutar de comidas balanceadas, deliciosas y conscientes que apoyen tu bienestar de forma integral.

Con este planner, tendrás las herramientas que necesitas para tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación y ser capaz de adoptar hábitos que te ayuden a sentirte mejor y que sean realistas y sostenibles.

Este planner incluye muchas recetas e ideas, listas de compras y planificación semanal de comidas para ayudarte a ahorrar tiempo y dinero en la preparación de tus comidas. Además, encontrarás consejos prácticos sobre cómo comer de manera consciente y gentil.

Mi objetivo es facilitarte la vida para encontrar una forma de comer que se sienta mejor para ti y que sea sostenible, sin dietas ni restricciones.

Pasarás de esto:

• Terminar comiendo cualquier cosa por falta de tiempo.
• No tener ideas ni inspiración de recetas nuevas.
• Comer en automático sin saber cómo te cae la comida o cuánta hambre tienes...
• Ponerte objetivos cada semana pero no tener claridad de cómo lograrlo y encontrar mil obstáculos.
• Ir en automático y a prisa sin tener claro cómo te sientes.

A esto:

• Tener más ideas y organización en tus comidas.
• Tener gran variedad de recetas e ideas para hacer tus comidas ricas y balanceadas.
• Conectar con tu cuerpo e identificar alimentos que no te caen muy bien y tomar decisiones más conscientes.
• Establecer objetivos y metas claras y realistas para alcanzar lo que te propones.
• Regresar al aquí y ahora y conectar con tu cuerpo y mente para vivir más en armonía.

¿Qué encontrarás en tu Planner?

• +20 Plantillas 100% modificables (Google Slides)
• Formato para establecer metas específicas y objetivos generales
• Calendario mensual y semanal para organizar tus comidas
• Formato de lista de compras semanales
• Recetarios de desayunos, comidas, cenas, snacks, ensaladas y vinagretas. (Más de 100 recetas en total)
• Hacks de meal prep
• Tracker de hábitos
• Apartado de alimentación consciente con ejercicios y recomendaciones.
• Selfcare planner
• Journaling & más
• Meditación guiada de alimentación consciente
• EXTRA BONUS: GUÍA PARA ELEGIR PRODUCTOS EN EL SUPERMERCADO: 

-Guía para aprender a leer etiquetas.

-Explicación de sellos de advertencia. 

-Tips en cada uno de los pasillos del super.

-Tips para hacer compras de forma compasiva y realista.

FAVOR DE ENVIAR TU COMPROBANTE POR WHASTAPP EN EL SIGUIENTE ENLACE: